ชิงหลิง (คิงเล้ง) เบาคล่อง

ในการรำมวยไท่เก๊ก ที่ว่าให้เบา ไม่ใช่แค่เบา แต่เป็นเบาคล่อง หรือชิงหลิง นั่นคือความเบาที่สามารถเคลื่อนได้ดังใจอยู่ตลอด เช่นการวางมือให้เบา บางครั้งคิดว่าวางเบาแล้ว แต่ที่แท้ตั้งใจยืดจนกลายเป็นหนัก คือไม่สามารถเคลื่อนได้ แต่ผู้ฝึกมักไม่รู้ตัว เนื่องจากยังสามารถใช้ขาใช้เอวเคลื่อนแทน

ซง (ผ่อนคลาย)
คือการยืดขยายในทุกทิศทางทั้งกล้ามเนื้อกระดูกเส้นเอ็น การสเตรชชิ่งหรือยืดเส้นเอ็นเป็นการดึงเส้นเอ็นให้ขยายในทิศทางเดียว จึงต่างจากซง การจะให้ขยายได้จึงต้องอาศัยการผ่อนคลาย ซึ่งต้องอาศัยการฝึกฝน เพื่อให้คลายมัดกล้ามเนื้อออก กล้ามเนื้อเกิดการผ่อนคลาย ขณะเดียวกันก็มีแรงยึดในแนวตรง เมื่อกล้ามเนือผ่อนคลาย เส้นเอ็นผ่อนคลายก็ขยายออกได้เอง ข้อต่อก็แยกออกจากกันได้เอง